Pubblicato 5 anni fa
4 buone ragioni per fare Cardio Cycling
Cardio Cycling® è un allenamento Total Body di 45 minuti che coinvolge in maniera totale i Riders, sia fisicamente sia psicologicamente. Per questo, oltre a determinare benefici organici e muscolari, incrementa l’autostima e le capacità volitive e emozionali.Cardio Cycling®, grazie al monitoraggio della frequenza cardiaca, è adatto a tutti, principianti e atleti, che possono lavorare fianco a fianco, seppur a frequenze e intensità differenti, raggiungendo entrambi velocemente ottimi risultati.
Questo è possibile perché Cardio Cycling® migliora l’efficienza respiratoria e cardiocircolatoria, a prescindere dall’intensità del lavoro e dunque dal grado di preparazione atletica.
Con solo 1 o 2 sedute settimanali, i benefici sono molteplici e in queste poche righe vogliamo darti 4 buone ragioni per provare l’esperienza Cardio Cycling®.
TI FA STARE BENE!
Fare Cardio Cycling® procura benefici a livello organico:- Cardio Cycling® migliora la circolazione aiutando a prevenire problemi ai capillari favorendone l’elasticità e prevenendo la formazione di varici (vene varicose). Il movimento articolare ritmico del ginocchio e della caviglia migliora il flusso ematico in una situazione di totale scarico del peso corporeo, che in molti altri sport non avviene.
- Cardio Cycling® rallenta l’invecchiamento di ossa e cartilagini stimolando la produzione di nuovo tessuto osseo e migliorandone la densità.
- Cardio Cycling® migliora la funzionalità e la resistenza dei tendini e non procura microtraumi tipici di altre attività sportive quali ad esempio la tendinopatia del tendine d’Achille (tipica dei podisti) o la tendinopatia rotulea che colpisce spesso chi pratica attività con movimenti esplosivi (come il calcio, la pallavolo o il basket).
- Cardio Cycling® rafforza il muscolo cardiaco: l’alternanza nell’intensità del lavoro è un ottimo allenamento per il tuo cuore; sin dalle prime Ride imparerai a gestire e a controllare il lavoro del tuo cuore; il cardiofrequenzimetro sarà un importante alleato. Ridurrai le tue pulsazioni a riposo, aumenterai le dimensioni del tuo cuore migliorando la capacità del ventricolo sinistro oltre che la qualità delle tue arterie coronarie (cioè dei vasi che portano sangue al cuore stesso) e ridurrai di conseguenza l’ipertensione arteriosa.
- Cardio Cycling® aiuta nella riduzione di colesterolo e trigliceridi e incide in maniera determinante nella produzione del cosiddetto “colesterolo buono” (HDL).
- Cardio Cycling® aumenta la resistenza: Ride dopo Ride ti accorgerai che non avrai più il “fiatone” e comincerai a divertiti sempre di più; il ritmo della musica e i giochi di luce ti accompagneranno e tu non penserai alla fatica.
TI FA DIMAGRIRE!
Fare Cardio Cycling® aiuta nella perdita di peso:Cardio Cycling® aiuta nella perdita di peso facendoti consumare calorie durante l’allenamento, ma anche dopo, aumentando il metabolismo basale. Il consumo calorico è una delle principali motivazioni per iniziare il tuo percorso verso il benessere! A Cardio Cycling® il consumo calorico è decisamente importante e lo vedrai visualizzato sul tuo schermo al termine di ogni Ride (il consumo calorico varia da individuo a individuo andando dalle 9 alle 16 Calorie al minuto, corrispondenti a un consumo orario che può quindi sfiorare le 1.000 Calorie!)
Cardio Cycling® migliora la termoregolazione e il metabolismo energetico: Ride dopo Ride comincerai a sudare di più e il tuo corpo andrà ad adattarsi all’intensità del tuo lavoro attivando il metabolismo, durante la Ride e ancora per parecchie ore dopo l’allenamento.
Cardio Cycling® facilita l’eliminazione degli inestetismi della cellulite: l’attivazione della circolazione favorisce l’eliminazione delle scorie e delle cellule adipose.
Cardio Cycling® ti aiuterà ad avere più cura di te stesso e l’attenzione per una corretta alimentazione sarà una benefica e inevitabile conseguenza!
SCOPRI LA FORMULA DI PROVA
TI FA STACCARE LA SPINA!
Fare Cardio Cycling® procura benefici a livello psicologico e sociale:- Cardio Cycling® ti carica di energia positiva: l’energia del gruppo diventerà la tua energia! Non vedrai l’ora che arrivi la prossima Ride!
- Cardio Cycling® facilita la stabilità emotiva e rende più disponibili e sereni verso l’ambiente sociale: tornerai e casa e al lavoro più tranquillo, contento, rilassato e soddisfatto: i tuoi famigliari, amici e colleghi se ne accorgeranno!
- Cardio Cycling® previene e riduce ansia e depressione: le endorfine sviluppate durante la Ride ti aiuteranno a superare i momenti difficili.
- Cardio Cycling® migliora la qualità del sonno: la stanchezza fisica ti aiuterà a dormire meglio.
- Cardio Cycling® è fonte di buon umore: l’umore migliora sin dalla prima Ride: la mancanza di obiettivi prefissati esclude possibili frustrazioni e il ritmo di musica dinamico unisce benessere e divertimento.
MIGLIORA LA POSTURA!
Fare Cardio Cycling® procura benefici a livello posturale:Cardio Cycling® aiuta ad assumere una postura corretta: è un work-out completo, in cui l’allenamento delle braccia e l’attivazione degli addominali ti indurrà un corretto atteggiamento posturale nel corso della tua giornata. I benefici muscolari non sono solo a vantaggio delle gambe (come era nell’indoor cycling tradizionale), ma coinvolgono anche la parte superiore del corpo e gli addominali per un workout total body.
Cardio Cycling® aiuta inoltre il controllo dei muscoli delle spalle e del collo, zone tipiche di accumulo di tensione muscolare. Decontrarre le spalle e il collo sarà una delle cose che imparerai a Cardio Cycling® e che ti accompagnerà per tutta la tua giornata. Durante la Ride ti rilasserai e ti potrai godere la scioltezza e la fluidità della pedalata.
Se non hai ancora provato Cardio Cycling® ti aspettiamo in Boutique!®
ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER
Sei un appassionato di Indoor Cycling? Oppure sei alla ricerca di un modo assolutamente nuovo, smart, libero, completo di allenarti e mantenerti in forma, divertendoti? Iscriviti alla Newsletter di Cardio Cycling® per ricevere in anteprima i nostri migliori articoli e restare sempre aggiornato sulle ultime novità. Quali informazioni riceverai iscrivendoti? Siamo da sempre impegnati nella promozione di uno stile di vita sano e attivo. Attraverso la Newsletter vogliamo offrire tanti spunti interessanti: parleremo di come mantenerti in forma, perdere peso velocemente, tonificare tutto il corpo, combattere lo stress, mangiare in modo corretto ed equilibrato. Ti piace l’idea?
