Il programma prevede una formazione intensiva di 15 ore nelle quali ti forniremo tutti gli strumenti necessari per diventare un Cardio Cycling® Instructor*, il più moderno format di preparazione per un Istruttore di Indoor Cycling

Al termine del percorso di formazione sarai in grado di gestire in piena autonomia una lezione di Cardio Cycling, Indoor Cycling e Spinning sotto l’aspetto organizzativo e tecnico.

Imparerai a:

- Strutturare la tua Ride
- Scegliere la base musicale
- Utilizzare un cardiofrequenzimetro
- Tenere il ritmo della musica
- Gestire le dinamiche di gruppo.

Ti forniremo le basi per lavorare in piena tranquillità e potrai trasmettere tutta la tua energia e il tuo entusiasmo alla classe.

Al termine del corso per Istruttore di Indoor Cycling verrà rilasciato un attestato di frequenza.

Costo di partecipazione al Corso Istruttori: 300 € IVA compresa




* Sconto 50% sull'acquisto di un pacchetto da 20 Ride (175 € invece di 350 €) per i partecipanti al Corso Istruttori

** Sconto del 30% sull'acquisto di abbigliamento e attrezzatura

*** Attivazione gratuita per 30 Giorni del servizio Video On Demand per vedere oltre 100 Video Ride a casa tua

**** Posti a disposizione limitati

***** La partecipazione al corso non garantisce l'impiego presso la nostra azienda

Orario del Corso Istruttori:

- venerdì 17 maggio 2024: dalle 15:00 alle 20:00
- sabato 18 maggio 2024: dalle 09:00 alle 13:00 e dalle 15:00 alle 18:00
- domenica 19 maggio 2024: dalle 09:00 alle 13:00

PROGRAMMA DETTAGLIATO:

Venerdì 15:00 - 16:00 Docente: Aldo MAZZUCCO
- Presentazione del corso
- Lo stile del Trainer Cardio Cycling®
- I 4 pilastri di Cardio Cycling®
- Spinning tradizionale Vs Cardio Cycling®

Venerdì 16:00 - 18:00 Docente: Filippo SANMARTINO
- Settaggio Bike
- Norme di sicurezza
- Le 4 impugnature
- La tecnica della pedalata in sella e fuori sella
- La battuta
- Errori più frequenti
- Importanza del marcare il tempo con la voce e con il corpo
- Tenere il tempo sempre sulla stessa gamba e cambiare gamba in corsa
- Ricerca del ritmo da seduti
- Differenza tra RPM e BPM
- Esercitazione collettiva

Venerdì 18:00 - 20:00 Docenti: Giorgio FOTI e Filippo SANMARTINO
- Esercitazione in Small Group + Ride collettiva

Sabato 09:00 - 10:30 Docente: Enrico CASERTA
- Le 4 impugnature in sella e fuori sella, in salita e in velocità
- 3 gesti fondamentali: Push-Up, Squeeze/Side To Side e Front/Back
- Velocità in sella e fuori sella
- Salita con incrementi di resistenza
- Uso della voce
- Scelta della musica - utilizzo di Spotify e scelta della musica adatta a ciascun elemento

Sabato 10:30 - 11:00 Docente: Aldo MAZZUCCO
- L'atteggiamento corretto del Trainer
- Le fasi di una Ride e di ogni allenamento
- Stuttura della lezione e sequenza nel corpo centrale: lavoro tecnico, salita, velocità e recupero

Sabato 11:00 - 13:00 Docenti: Aldo MAZZUCCO e Enrico CASERTA
- Esercitazione in Small Group + Ride collettiva

Sabato 15:00 - 16:00 Docente: Aldo MAZZUCCO
- Esercitazioni su come tenere il tempo su entrambi i pedali variando da una gamba all’altra aumentando la velocità della pedalata. Lo scopo è quello di migliorare la cosapevolezza del tempo su entrambi i lati e recuperare il ritmo della pedalata più velocemente possibile nel caso in cui si vada fuori tempo

Sabato 16:00 - 16:15 Docente: Enrico CASERTA
- Come utilizzare il tono della voce e gestione del volume con il microfono.

Sabato 16:15 - 18:00 Docenti: Giorgio FOTI + Enrico CASERTA
- Esercitazione individuale a terra, riassunto contenuti e presentazione del lavoro individuale in pedana del giorno successivo

Domenica 09:00 - 09:30 Docente Giorgio FOTI
- Come creare e mantenere i contatti con i Clienti
- Social: quale social utilizza il tuo target?
- Community e interazione

Domenica 09:30 - 11:00 Docente: Enrico CASERTA
- Con o senza l’utilizzo del microfono ogni allievo condurrà qualche minuto di lezione in pedana usando un solo elemento tecnico (Push-Up, Side To Side, ecc.). Esercitazione filmata

Domenica 11:00 - 11:45
- Partecipazione a una Ride collettiva

Domenica 12:15 - 13:00 Docente Aldo MAZZUCCO
- Discussione e domande aperte
- Chiusura corso, consegna attestati e step successivi