Corso per Istruttore di Cardio Cycling, il futuro dello Spinning
- Vuoi pedalare in modo intensivo per 15 ore come non hai mai fatto?- Vuoi migliorare la tua tecnica?
- Desideri capire meglio i meccanismi di allenamento?
- Vuoi scoprire di più sul mondo Cardio Cycling®?
- Vuoi avviare una nuova attività professionale come Cardio Cycling® Instructor?
- Conosci qualcuno a cui questo corso potrebbe interessare?
Il programma prevede una formazione intensiva di 15 ore nelle quali ti forniremo tutti gli strumenti necessari per diventare un Cardio Cycling® Instructor*, il più moderno format di preparazione per un Istruttore di Indoor Cycling
Al termine del percorso di formazione sarai in grado di gestire in piena autonomia una lezione di Cardio Cycling, Indoor Cycling e Spinning sotto l’aspetto organizzativo e tecnico.
Imparerai a:
- Strutturare la tua Ride
- Scegliere la base musicale
- Utilizzare un cardiofrequenzimetro
- Tenere il ritmo della musica
- Gestire le dinamiche di gruppo.
Ti forniremo le basi per lavorare in piena tranquillità e potrai trasmettere tutta la tua energia e il tuo entusiasmo alla classe.
Al termine del corso per Istruttore di Indoor Cycling verrà rilasciato un attestato di frequenza.
Costo di partecipazione al Corso Istruttori: 350 € IVA compresa
* Sconto 50% sull'acquisto di un pacchetto da 20 Ride (175 € invece di 350 €) per i partecipanti al Corso Istruttori
** Sconto del 30% sull'acquisto di abbigliamento e attrezzatura
*** Attivazione gratuita per 30 Giorni del servizio Video On Demand per vedere oltre 100 Video Ride a casa tua
**** Posti a disposizione limitati
***** La partecipazione al corso non garantisce l'impiego presso la nostra azienda
PROGRAMMA CORSO ISTRUTTORI INDOOR CYCLING
Torino 22 - 23 - 24 Maggio 2026
Orario del Corso Istruttori:
- venerdì 22 maggio 2026: dalle 15:00 alle 20:00
- sabato 23 maggio 2026: dalle 09:00 alle 13:00 e dalle 15:00 alle 18:00
- domenica 24 maggio 2026: dalle 09:00 alle 13:00
PROGRAMMA DETTAGLIATO:
Venerdì 15:00 - 16:00 Docente: Aldo MAZZUCCO
- Presentazione del corso
- Lo stile del Trainer Cardio Cycling®
- I 4 pilastri di Cardio Cycling®
- Spinning tradizionale Vs Cardio Cycling®
Venerdì 16:00 - 18:00 Docente: Filippo SANMARTINO
- Settaggio Bike
- Norme di sicurezza
- Le 4 impugnature
- La tecnica della pedalata in sella e fuori sella
- La battuta
- Errori più frequenti
- Importanza del marcare il tempo con la voce e con il corpo
- Tenere il tempo sempre sulla stessa gamba e cambiare gamba in corsa
- Ricerca del ritmo da seduti
- Differenza tra RPM e BPM
- Esercitazione collettiva
Venerdì 18:00 - 20:00 Docenti: Giorgio FOTI e Filippo SANMARTINO
- Esercitazione in Small Group + Ride collettiva
Sabato 09:00 - 10:30 Docente: Enrico CASERTA
- Le 4 impugnature in sella e fuori sella, in salita e in velocità
- 3 gesti fondamentali: Push-Up, Squeeze/Side To Side e Front/Back
- Velocità in sella e fuori sella
- Salita con incrementi di resistenza
- Uso della voce
- Scelta della musica - utilizzo di Spotify e scelta della musica adatta a ciascun elemento
Sabato 10:30 - 11:00 Docente: Aldo MAZZUCCO
- L'atteggiamento corretto del Trainer
- Le fasi di una Ride e di ogni allenamento
- Stuttura della lezione e sequenza nel corpo centrale: lavoro tecnico, salita, velocità e recupero
Sabato 11:00 - 13:00 Docenti: Aldo MAZZUCCO e Enrico CASERTA
- Ride collettiva + esercitazione in Small Group
Sabato 15:00 - 16:00 Docente: Enrico CASERTA
- Esercitazioni su come tenere il tempo su entrambi i pedali variando da una gamba all’altra aumentando la velocità della pedalata. Lo scopo è quello di migliorare la cosapevolezza del tempo su entrambi i lati e recuperare il ritmo della pedalata più velocemente possibile nel caso in cui si vada fuori tempo
Sabato 16:00 - 16:15 Docente: Enrico CASERTA
- Come utilizzare il tono della voce e gestione del volume con il microfono.
Sabato 16:15 - 18:00 Docenti: Giorgio FOTI + Enrico CASERTA
- Esercitazione individuale, riassunto contenuti e presentazione del lavoro individuale in pedana del giorno successivo
Domenica 09:00 - 11:00 Docente: Enrico CASERTA e Filippo SANMARTINO
- Ogni allievo condurrà qualche minuto di lezione usando un solo elemento tecnico (Push-Up, Side To Side, ecc.). Esercitazione filmata in zona Lounge
Domenica 11:00 - 11:45
- Partecipazione a una Ride collettiva
Domenica 12:15 - 13:00
- Partecipazione a una Ride collettiva
Domenica 13:00 Docenti: Giorgio FOTI, Enrico CASERTA e Filippo SANMARTINO
- Discussione e domande aperte
- Chiusura corso, consegna attestati e step successivi
- venerdì 22 maggio 2026: dalle 15:00 alle 20:00
- sabato 23 maggio 2026: dalle 09:00 alle 13:00 e dalle 15:00 alle 18:00
- domenica 24 maggio 2026: dalle 09:00 alle 13:00
PROGRAMMA DETTAGLIATO:
Venerdì 15:00 - 16:00 Docente: Aldo MAZZUCCO
- Presentazione del corso
- Lo stile del Trainer Cardio Cycling®
- I 4 pilastri di Cardio Cycling®
- Spinning tradizionale Vs Cardio Cycling®
Venerdì 16:00 - 18:00 Docente: Filippo SANMARTINO
- Settaggio Bike
- Norme di sicurezza
- Le 4 impugnature
- La tecnica della pedalata in sella e fuori sella
- La battuta
- Errori più frequenti
- Importanza del marcare il tempo con la voce e con il corpo
- Tenere il tempo sempre sulla stessa gamba e cambiare gamba in corsa
- Ricerca del ritmo da seduti
- Differenza tra RPM e BPM
- Esercitazione collettiva
Venerdì 18:00 - 20:00 Docenti: Giorgio FOTI e Filippo SANMARTINO
- Esercitazione in Small Group + Ride collettiva
Sabato 09:00 - 10:30 Docente: Enrico CASERTA
- Le 4 impugnature in sella e fuori sella, in salita e in velocità
- 3 gesti fondamentali: Push-Up, Squeeze/Side To Side e Front/Back
- Velocità in sella e fuori sella
- Salita con incrementi di resistenza
- Uso della voce
- Scelta della musica - utilizzo di Spotify e scelta della musica adatta a ciascun elemento
Sabato 10:30 - 11:00 Docente: Aldo MAZZUCCO
- L'atteggiamento corretto del Trainer
- Le fasi di una Ride e di ogni allenamento
- Stuttura della lezione e sequenza nel corpo centrale: lavoro tecnico, salita, velocità e recupero
Sabato 11:00 - 13:00 Docenti: Aldo MAZZUCCO e Enrico CASERTA
- Ride collettiva + esercitazione in Small Group
Sabato 15:00 - 16:00 Docente: Enrico CASERTA
- Esercitazioni su come tenere il tempo su entrambi i pedali variando da una gamba all’altra aumentando la velocità della pedalata. Lo scopo è quello di migliorare la cosapevolezza del tempo su entrambi i lati e recuperare il ritmo della pedalata più velocemente possibile nel caso in cui si vada fuori tempo
Sabato 16:00 - 16:15 Docente: Enrico CASERTA
- Come utilizzare il tono della voce e gestione del volume con il microfono.
Sabato 16:15 - 18:00 Docenti: Giorgio FOTI + Enrico CASERTA
- Esercitazione individuale, riassunto contenuti e presentazione del lavoro individuale in pedana del giorno successivo
Domenica 09:00 - 11:00 Docente: Enrico CASERTA e Filippo SANMARTINO
- Ogni allievo condurrà qualche minuto di lezione usando un solo elemento tecnico (Push-Up, Side To Side, ecc.). Esercitazione filmata in zona Lounge
Domenica 11:00 - 11:45
- Partecipazione a una Ride collettiva
Domenica 12:15 - 13:00
- Partecipazione a una Ride collettiva
Domenica 13:00 Docenti: Giorgio FOTI, Enrico CASERTA e Filippo SANMARTINO
- Discussione e domande aperte
- Chiusura corso, consegna attestati e step successivi
CORSO ISTRUTTORI DI INDOOR CYCLING
