Racing Program π΄ββοΈ Il nuovo ed esclusivo allenamento Indoor per ciclisti
In Inverno preparati Indoor a Cardio Cycling®
π Forzaπ Potenza
π Cardio
π Gestualità
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π₯ Colle dell'Agnello
π₯ Colle Fauniera
π₯ Colle delle Finestre
π₯ Colle del Nivolet
sono alcuni dei percorsi da sfidare anche Indoor
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DAL 23 GENNAIO 2024
π΄π½βοΈ Quando?β martedì e giovedì
π΄π»βοΈ A che ora?
β 19.30-20.15
π΄πΌ Quanto dura?
β 10 ride = dal 23 Gennaio al 22 Febbraio 2024
Tartix (al secolo Stefano Tarticchio),
π₯ Istruttore Cardio Cycling®
π₯ Telaista - Costruttore di bici
π₯ Presidente A.s.d. Ciclotorino - Disgenà
π₯ Guida cicloturistica
Ti accompagnerà in esperienze uniche per la tua preparazione ciclistica Indoor.
βοΈ Come faccio a partecipare?
β Acquista il Racing Pack oppure usa i tuoi crediti
π° Quanto costa il Racing Pack?
β Solo € 140
πΈ il Racing Pack comprende tutte le 10 lezioni, senza recupero di quelle eventualmente non fruite
πΈ oppure se preferisci puoi usare i tuoi crediti con la formula Pay-Per-Use
SCOPRI DI PIU' SUL RACING PROGRAM β€΅οΈ β€΅οΈ β€΅οΈ
Il Racing Program si prefigge l’obiettivo di lavorare sui 4 pilastri dell’allenamento in bicicletta per rendere efficace la preparazione invernale del ciclista• Forza
• Potenza
• Cardio
• Gestualità
Le macro aree verranno divise in lezioni e potranno essere unite in determinati momenti del corso, dove si renderà necessario diversificare lo sforzo per massimizzare i benefici dei lavori svolti.
Le dieci lezioni del Racing Program:
1. π Pedala a tutta ma con stile!
π Se il tuo primo Racing Program cureremo la corretta messa in sella, se hai già partecipato a un nostro programma testeremo la tua preparazione!
π Martedì 23 Gennaio 2024
2. π Ma quanto spingi?
π Misurerai la tua forza massimale stringendo al massimo la resistenza.π Giovedì 25 Gennaio 2024
3. π Ma quanta resistenza hai?
π Prenderai consapevolezza della tua resistenza attraverso salite molto lungheπ Martedì 30 Gennaio 2024
4. π Ti senti potente?
π Devi essere veloce usando molta resistenza... non sarà facile!π Giovedì 1 Febbraio 2024
5. π Sali e scendi
π Percorso ad ostacoli con salite ripide e discese vertiginoseπ Martedì 6 Febbraio 2024
6. π Sei mai salito su una piramide?
π Allenamento che alterna sforzi elevati a brevi recuperiπ Giovedì 8 Febbraio 2024
7. π Il Colle delle Finestre
π Testerai la tua resistenza in salitaπ Martedì 13 Febbraio 2024
8. π Sai cos'è una Criterium?
π Velocità sostenuta per tutta la Rideπ Giovedì 15 Febbraio 2024
9. π Sprint e volate
π Scatti intervallati alla velocità sostenuta del gruppoπ Martedì 20 Febbraio 2024
10. π Corri che stai perdendo il treno!
π 30 min sopra all’85%π Giovedì 22 Febbraio 2024
βοΈ Come faccio a partecipare?
β Acquista il Racing Pack oppure usa i tuoi crediti
π° Quanto costa il Racing Pack?
β Solo € 140
πΈ il Racing Pack comprende tutte le 10 lezioni, senza recupero di quelle eventualmente non fruite
πΈ oppure se preferisci puoi usare i tuoi crediti con la formula Pay-Per-Use
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