Racing Program. Il nuovo ed esclusivo allenamento Indoor per ciclisti

In Inverno preparati Indoor a Cardio Cycling®




sono alcuni dei percorsi da sfidare anche Indoor

DAL 23 GENNAIO 2024

Quando?
Martedì e giovedì

A che ora?
19.30-20.15

Quanto dura?
10 Ride =  dal 23 Gennaio al 22 Febbraio 2024

Tartix (al secolo Stefano Tarticchio),

Ti accompagnerà in esperienze uniche per la tua preparazione ciclistica Indoor.

Come faccio a partecipare?
Acquista il Racing Pack oppure usa i tuoi crediti

Quanto costa il Racing Pack?
Solo € 140

       *il Racing Pack comprende tutte le 10 lezioni, senza recupero di quelle eventualmente non fruite
        **oppure se preferisci puoi usare i tuoi crediti con la formula Pay-Per-Use


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SCOPRI DI PIU' SUL RACING PROGRAM

Il Racing Program si prefigge l’obiettivo di lavorare sui 4 pilastri dell’allenamento in bicicletta per rendere efficace la preparazione invernale del ciclista


• Forza
• Potenza
• Cardio
• Gestualità

Le macro aree verranno divise in lezioni e potranno essere unite in determinati momenti del corso, dove si renderà necessario diversificare lo sforzo per massimizzare i benefici dei lavori svolti.

Le dieci lezioni del Racing Program:

1. Pedala a tutta ma con stile!

— Se è il tuo primo Racing Program cureremo la corretta messa in sella, se hai già partecipato a un nostro programma testeremo la tua preparazione!   
Martedì 23 Gennaio 2024

2. Ma quanto spingi? 

— Misurerai la tua forza massimale stringendo al massimo la resistenza.
Giovedì 25 Gennaio 2024

3. Ma quanta resistenza hai? 

— Prenderai consapevolezza della tua resistenza attraverso salite molto lunghe
Martedì 30 Gennaio 2024

4. Ti senti potente? 

— Devi essere veloce usando molta resistenza... non sarà facile!
Giovedì 1 Febbraio 2024

5. Sali e scendi 

— Percorso ad ostacoli con salite ripide e discese vertiginose
Martedì 6 Febbraio 2024

6. Sei mai salito su una piramide?

— Allenamento che alterna sforzi elevati a brevi recuperi
Giovedì 8 Febbraio 2024

7. Il Colle delle Finestre

— Testerai la tua resistenza in salita
Martedì 13 Febbraio 2024

8. Sai cos'è una Criterium?

— Velocità sostenuta per tutta la Ride
Giovedì 15 Febbraio 2024

9. Sprint e volate

— Scatti intervallati alla velocità sostenuta del gruppo
Martedì 20 Febbraio 2024

10. Corri che stai perdendo il treno!

— 30 min sopra all’85%
Giovedì 22 Febbraio 2024


Come faccio a partecipare?
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Quanto costa il Racing Pack?
Solo € 140

       *il Racing Pack comprende tutte le 10 lezioni, senza recupero di quelle eventualmente non fruite
       **oppure se preferisci puoi usare i tuoi crediti con la formula Pay-Per-Use

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