Racing Program 🚴♀️ Il nuovo ed esclusivo allenamento Indoor per ciclisti
In Inverno preparati Indoor a Cardio Cycling®
🔜 Forza🔜 Potenza
🔜 Cardio
🔜 Gestualità
🚴🏽♂️ 🚴🏽♂️ 🚴🏽♂️
🥇 Colle dell'Agnello
🥇 Colle Fauniera
🥇 Colle delle Finestre
🥇 Colle del Nivolet
sono alcuni dei percorsi da sfidare anche Indoor
💚💚💚
DAL 23 GENNAIO 2024
🚴🏽♂️ Quando?✅ martedì e giovedì
🚴🏻♀️ A che ora?
✅ 19.30-20.15
🚴🏼 Quanto dura?
✅ 10 ride = dal 23 Gennaio al 22 Febbraio 2024
Tartix (al secolo Stefano Tarticchio),
🥇 Istruttore Cardio Cycling®
🥇 Telaista - Costruttore di bici
🥇 Presidente A.s.d. Ciclotorino - Disgenà
🥇 Guida cicloturistica
Ti accompagnerà in esperienze uniche per la tua preparazione ciclistica Indoor.
⁉️ Come faccio a partecipare?
✅ Acquista il Racing Pack oppure usa i tuoi crediti
💰 Quanto costa il Racing Pack?
✅ Solo € 140
🔸 il Racing Pack comprende tutte le 10 lezioni, senza recupero di quelle eventualmente non fruite
🔸 oppure se preferisci puoi usare i tuoi crediti con la formula Pay-Per-Use
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Il Racing Program si prefigge l’obiettivo di lavorare sui 4 pilastri dell’allenamento in bicicletta per rendere efficace la preparazione invernale del ciclista• Forza
• Potenza
• Cardio
• Gestualità
Le macro aree verranno divise in lezioni e potranno essere unite in determinati momenti del corso, dove si renderà necessario diversificare lo sforzo per massimizzare i benefici dei lavori svolti.
Le dieci lezioni del Racing Program:
1. 🔜 Pedala a tutta ma con stile!
📗 Se il tuo primo Racing Program cureremo la corretta messa in sella, se hai già partecipato a un nostro programma testeremo la tua preparazione!
📌 Martedì 23 Gennaio 2024
2. 🔜 Ma quanto spingi?
📗 Misurerai la tua forza massimale stringendo al massimo la resistenza.📌 Giovedì 25 Gennaio 2024
3. 🔜 Ma quanta resistenza hai?
📗 Prenderai consapevolezza della tua resistenza attraverso salite molto lunghe📌 Martedì 30 Gennaio 2024
4. 🔜 Ti senti potente?
📗 Devi essere veloce usando molta resistenza... non sarà facile!📌 Giovedì 1 Febbraio 2024
5. 🔜 Sali e scendi
📗 Percorso ad ostacoli con salite ripide e discese vertiginose📌 Martedì 6 Febbraio 2024
6. 🔜 Sei mai salito su una piramide?
📗 Allenamento che alterna sforzi elevati a brevi recuperi📌 Giovedì 8 Febbraio 2024
7. 🔜 Il Colle delle Finestre
📗 Testerai la tua resistenza in salita📌 Martedì 13 Febbraio 2024
8. 🔜 Sai cos'è una Criterium?
📗 Velocità sostenuta per tutta la Ride📌 Giovedì 15 Febbraio 2024
9. 🔜 Sprint e volate
📗 Scatti intervallati alla velocità sostenuta del gruppo📌 Martedì 20 Febbraio 2024
10. 🔜 Corri che stai perdendo il treno!
📗 30 min sopra all’85%📌 Giovedì 22 Febbraio 2024
⁉️ Come faccio a partecipare?
✅ Acquista il Racing Pack oppure usa i tuoi crediti
💰 Quanto costa il Racing Pack?
✅ Solo € 140
🔸 il Racing Pack comprende tutte le 10 lezioni, senza recupero di quelle eventualmente non fruite
🔸 oppure se preferisci puoi usare i tuoi crediti con la formula Pay-Per-Use
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