Programma facile facile per iniziare l'Indoor Cycling
😀 Hai deciso di perdere peso, tornare in forma e stare meglio?🙄 Hai trovato Cardio Cycling® che ti ha incuriosito?
😱 Ma hai timore che Cardio Cycling® sia troppo difficile per te...
Niente paura.
Continua a leggere perchè tra poco scoprirai perchè Cardio Cycling® è adatto a te e come iniziare da zero.🤔
Con Cardio Cycling®, la nuova ed esclusiva palestra boutique di Indoor Cycling, nel cuore, nel centro di Torino, proprio in piazza Solferino.
Prima un piccolo suggerimento: se sei in marcato sovrappeso, se aspetti un bambino, se sei un fumatore incallito o hai problemi cardiaci o guai fisici, è bene che tu chieda al tuo medico se l'attività motoria ad alta intensità è adatta a te.
✅ Bene. E' tutto a posto (ne eravamo certi!). Allora possiamo cominciare con le tue sessioni di Indoor Cycling.
Se vuoi qualche risultato, anzi 🤓 se vuoi vedere più velocemente qualche risultato, l'ideale è programmare 2 Ride a settimana.
Le Ride durano 45 minuti ciascuna, e dunque ⏰ il tempo che dedicherei non è eccesivo e, se ti organizzi, riuscirai ad inserire l'allenamento tra i tuoi mille impegni. 😉
Sin dalle prime pedalate consumerai tantissime calorie e il tuo corpo comincerà ad asciugarsi. I risultati arriveranno in fretta, te ne accorgerai tu... e gli altri!
😅 Non è affatto necessario faticare al massimo. Al contrario, sarà sufficiente alternare qualche minuto ad alta intensità con i recuperi che ti suggeriremo per ottenere il massimo del consumo calorico.
😅 Non è affatto necessario stare in piedi sui pedali. Al contrario, sarà sufficiente una buona andatura e un pochino di pendenza per avere ottimi risultati.
😅 Non è affatto necessario avere il cuore in gola e andare "a manetta" tutto il tempo. Al contrario, un buon ritmo di respirazione ti aiuterà a carburare al meglio.
Se sei "alle prime armi", assicurati di arrivare in Boutique con anticipo e parla con l'istruttore, che saprà consigliarti l'approccio giusto alla Ride, il più adatto a te e quello che ti consentirà di massimizzare il consumo calorico e il dimagrimento 🔥.
Dopo sole 2 settimane di Indoor Cycling comincerai a sentirti in forma.
👙 Inizierai a vederti più magro, il tuo corpo inizierà a perdere peso, il tuo viso sarà più colorito e disteso, le tue spalle saranno più dritte.
Perfino la tua pancia comincerà a sgonfiarsi!
✅ Bene. E' ora di passare allo step successivo.
E' ora di osare di più.
E' ora di provare i "fuori sella", i jump, i Run 🤩 e i Push-Up!
E' ora di andare a cercare la pendenza 🎡
Il tuo metabolismo si è attivato, il tuo corpo si è svegliato, hai iniziato a dimagrire e quindi sei sulla strada giusta e puoi fare di più.
Alza l'asticella:
💥 aumenta la pendenza, andando così a tonificare gambe e glutei
💥 tieni la pancia in dentro e evita le oscillazioni sulla bike, andando così ad attivare la muscolatura dell'addome ed eliminare la pancetta.
✅ Bene. Sono passate altre 2/3 settimane e sei un'altra persona. I vestiti ti stanno larghi, hai fatto un buco alla cintura, sali le scale senza fatica, puoi spostarti a piedi.
Hai creato un circolo virtuoso di benessere, che ti fa dimagrire, ti tiene in forma e ti fa sentire bene.
Continua così.
Sta a Te scegliere.
Alimentare la spirale del tuo benessere o mollare, magari con una scusa... le vacanze, un impegno di lavoro, Natale, l'estate...
Sappi che:
"ci vediamo a settembre"
"ricomincio a gennaio"
"torno poi dopo Pasqua"
"ci devo pensare"
"nei prossimi mesi sarò impegnato/a"
e così via... non ti sono di aiuto, non creano benessere e sono anzi un grande ostacolo per la tua persona.
Sei arrivato fin qua: perchè mollare?
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